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Salade de brocoli et chou-fleur
Salade de brocoli et chou-fleur

Salade de brocoli et chou-fleur

8 Évaluations
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Vous avez besoin d'une idée de salade pour votre prochain repas-partage? Oubliez les verdures! Optez pour du brocoli et du chou-fleur! Cette salade se prépare à l'avance pour vous faciliter la vie.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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16 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 16 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 moyen chou-fleur moyen, coupé en bouquets et blanchi
1 moyen brocoli moyen, coupé en bouquets et blanchi
1 moyen oignon moyen, haché finement
1 tasse de fromage cheddar fort Cracker Barrel, râpé
1/2 tasse de miettes de bacon véritable Oscar Mayer
1 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1 c. à thé de moutarde jaune Heinz
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Remuer ensemble chou-fleur, brocoli, oignon, fromage et miettes de bacon dans un grand saladier.
Étape 2
Mélanger la tartinade Miracle Whip et la moutarde.
Étape 3
Verser sur la salade; remuer pour enrober. Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Le savoir-faire de la cuisine
Pour blanchir les légumes, plongez-les brièvement dans l'eau bouillante (2 min), puis dans l'eau froide pour arrêter la cuisson. Ils conserveront ainsi leur couleur et leur saveur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 7 g
11 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 300 mg
13 %
Glucides 6 g
2 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 5 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
60 %
Calcium
6 %
Fer
4 %
Portions
Donne 16 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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