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Salade de chou croquante aux courgettes et aux pommes
Salade de chou croquante aux courgettes et aux pommes

Salade de chou croquante aux courgettes et aux pommes

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Vie saine
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Pomme, courgette, carottes et canneberges : voilà qui donnera du caractère à la traditionnelle salade de chou.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 c. à soupe de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft
2 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
1 3/4 tasse de chou haché grossièrement
1 pomme rouge, tranchée mince
1 tasse de courgette en julienne
1/4 tasse de carottes râpées
1/4 tasse de canneberges séchées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la mayo et la vinaigrette dans un grand bol.
Étape 2
Ajouter le reste des ingrédients; remuer pour enrober.
Étape 3
Servir immédiatement ou couvrir et réfrigérer jusqu'à 2 heures avant de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez le chou et les carottes par 2 tasses de mélange pour salade de chou.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour rehausser la couleur, garnissez de chou vert frisé et de copeaux de carotte juste au moment de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
100
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4 g
6 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 140 mg
6 %
Glucides 16 g
5 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 12 g
Protéines 1 g
Vitamine A
20 %
Vitamine C
20 %
Calcium
2 %
Fer
2 %
Portions
4 portions de 1 tasse (250 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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