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Salade de chou frisé et de petits fruits à la vinaigrette Campagne
Salade de chou frisé et de petits fruits à la vinaigrette Campagne

Salade de chou frisé et de petits fruits à la vinaigrette Campagne

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Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Le poulet rôti déchiqueté et les petits fruits frais donnent à cette salade verte croquante une touche sucrée salée.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de chou frisé noir haché, tassé légèrement
1 paquet (142 g) de jeunes pousses d'épinards
2 tasses de poulet rôti déchiqueté
2 tasses de pois mangetout sucrés, coupés en deux sur la largeur
2 tasses de fraises fraîches, coupées en deux
1 tasse de bleuets frais
1/4 tasse d' oignon rouge en lamelles
1/2 tasse de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
1/2 tasse de moitiés de pacanes, grillées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger le chou frisé et les épinards; mettre dans une grande assiette.
Étape 2
Recouvrir du reste des ingrédients, sauf de la vinaigrette et des pacanes.
Étape 3
Arroser de vinaigrette au moment de servir; parsemer des pacanes.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez le poulet rôti déchiqueté par des poitrines de poulet grillées déchiquetées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
380
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 19 g
29 %
Matières grasses saturées 3 g
15 %
Cholestérol 80 mg
Sodium 630 mg
26 %
Glucides 32 g
11 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 13 g
Protéines 25 g
Vitamine A
160 %
Vitamine C
290 %
Calcium
15 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1/4 de la recette (385 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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