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Salade de haricots à la méditerranéenne
Salade de haricots à la méditerranéenne

Salade de haricots à la méditerranéenne

2 Évaluations
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Il vous faut une salade qui se cuisine à l'avance en prévision d'une réception? Voici une recette qui mérite votre attention. Incorporez le fromage à la dernière minute, et profitez du temps gagné pour causer avec vos invités!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots blancs, égouttés
1 boîte (14 oz liq. ou 398 ml) de cœurs d'artichaut égouttés et coupés en quartiers
1 tasse de tomates cerises en moitiés
1/2 tasse de fromages Cheddar très doux et Mozzarella râpé P'tit Québec
1/2 tasse d' olives noires dénoyautées
1/4 tasse d' oignon rouge haché
2 c. à soupe de persil frais haché
1/3 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne aux tomates confites KRAFT
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajouter 1 boîte (170 g) de thon blanc entier, égoutté et séparé en gros morceaux, à la salade.
krKitchenTipAndSymbol
Prenez de l'avance
La salade peut être préparée à l'avance. Préparer la recette comme indiqué sans ajouter le fromage. Réfrigérer jusqu'à 8 heures. Mélanger avec le fromage juste avant de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 570 mg
24 %
Glucides 21 g
7 %
Fibres alimentaires 8 g
32 %
Sucres 5 g
Protéines 8 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
15 %
Portions
6 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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