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Salade de pâtes réinventée
Salade de pâtes réinventée

Salade de pâtes réinventée

9 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 50 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 30 Min
Une variante santé de la traditionnelle salade de pâtes. Instantanément, le goût de l’été dans votre assiette.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/3 tasse de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft
1 tasse de macaronis multigrains, cuits
100 g de fromage cheddar Cracker Barrel léger, coupé en cubes
3/4 tasse de carottes coupées en allumettes
1/2 tasse de pois surgelés
1/2 tasse de poivron rouge haché
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la tartinade Miracle Whip et la vinaigrette Italienne jusqu’à homogénéité.
Étape 2
Mélanger le reste des ingrédients dans un bol moyen. Ajouter la préparation de tartinade Miracle Whip; mélanger légèrement.
Étape 3
Réfrigérer 30 min.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Ajoutez 1/2 t de vos fines herbes séchées favorites, comme l’aneth ou le basilic, à la salade avant de la réfrigérer.
krKitchenTipAndSymbol
Comment réinventer
Nous avons gardé toute la saveur et l’onctuosité de la traditionnelle salade de pâtes en remplaçant la mayonnaise par une combinaison de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise et de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft. Nous avons également utilisé du fromage cheddar Cracker Barrel léger et ajouté des légumes frais. Grâce à ces simples adaptations, chaque portion de notre salade réinventée contient 176 calories et 22 grammes de matières grasses de moins qu’une salade de pâte traditionnelle.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
170
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 7 g
11 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 450 mg
19 %
Glucides 20 g
7 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 8 g
Vitamine A
50 %
Vitamine C
45 %
Calcium
15 %
Fer
8 %
Portions
6 portions de 2/3 tasse (150 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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