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Salade de thon méditerranéenne
Salade de thon méditerranéenne

Salade de thon méditerranéenne

5 Évaluations
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
La vinaigrette italienne et les olives rehaussent agréablement cette salade qui saura vous rassasier.
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Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 c. à soupe de cottage
1 c. à soupe de tartinade Miracle Whip originale
1 c. à thé de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
1/4 tasse (environ 1/2 boîte de 170 g) de thon blanc dans l'eau blanc Clover Leaf en flocons, bien égoutté
4 olives vertes farcies au piment, en tranches (environ 1 c. à soupe)
1 tomate moyenne, coupée en gros quartiers
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger le fromage cottage, la vinaigrette et la tartinade Miracle Whip dans un petit bol.
Étape 2
Ajouter le thon et les olives; brasser délicatement.
Étape 3
Servir le mélange de thon avec des quartiers de tomate.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Servez cette salade au centre d'une tomate coupée en étoile : incisez de haut en bas une grosse tomate pour former cinq ou six quartiers, mais en arrêtant juste avant d'arriver en bas; écartez délicatement les quartiers; déposez la salade au centre et garnissez avec le reste des olives.
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Servez avec des craquelins Fins au blé Multigrains Christie.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
260
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 15 g
23 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 40 mg
Sodium 1030 mg
43 %
Glucides 9 g
3 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 3 g
Protéines 21 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
25 %
Calcium
6 %
Fer
8 %
Portions
Donne 1 portion d'une salade (302 g).
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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