Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Salade d'épinards au quinoa et à la grenade
Salade d'épinards au quinoa et à la grenade

Salade d'épinards au quinoa et à la grenade

0 Évaluations
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 10 Min
Cette salade aux couleurs appétissantes marie les saveurs délicieuses de la grenade, du féta et des amandes grillées à celle de la vinaigrette aux graines de pavot.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse d' eau
1/4 tasse de quinoa trois couleurs, non cuit
6 tasses de jeunes épinards légèrement tassées
1/2 tasse d' amandes tranchées, rôties
1/2 tasse de fromage Féta émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Cracker Barrel
1/4 d' oignon rouge, tranché
1/2 tasse de graines de grenade
1/2 tasse de vinaigrette Graines de pavot crémeuse Kraft
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Porter l'eau à ébullition dans une petite casserole. Incorporer le quinoa; couvrir. Laisser mijoter à feu mi-doux 10 min. Retirer du feu. Laisser reposer 4 min; défaire le quinoa à la fourchette. Laisser refroidir.
Étape 2
Mettre les épinards sur une assiette de service; recouvrir du quinoa et du reste des ingrédients, sauf de la vinaigrette.
Étape 3
Arroser de la vinaigrette au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec du quinoa blanc.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Balsamique aux figues Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
140
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 10 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 13 g
4 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 6 g
Protéines 5 g
Vitamine A
60 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
10 %
Portions
8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
572553:169381
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices