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Salade d'épinards originale
Salade d'épinards originale

Salade d'épinards originale

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Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Une salade d'épinards frais est un ajout coloré et rafraîchissant à tout repas. Cette variante originale contient des raisins verts, des mandarines, de l'oignon rouge et des amandes grillées.
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6 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 6 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
8 tasses de jeunes pousses d'épinards, légèrement tassées
1 tasse de raisins verts sans pépins, coupés en deux moitiés
1 boîte (284 ml) de mandarines, égouttées
1/4 tasse d' oignon rouge, tranché
1/4 tasse d' amandes tranchées, grillées
1/3 tasse de vinaigrette Mandarine au sésame Kraft
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Étape 1
Mélanger les épinards, les raisins, les mandarines, l'oignon rouge et les amandes.
Étape 2
Ajouter la vinaigrette juste avant de servir. Bien tourner pour enrober tous les ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Réalisez cette recette avec de la vinaigrette Sésame à l'orientale Kraft et remplacez les amandes par des graines de sésame.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour rehausser la couleur de ce plat, préparez-le avec un mélange de raisins verts et rouges sans pépins.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
110
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 4.5 g
7 %
Matières grasses saturées 0.5 g
3 %
Cholestérol 0 mg
Sodium 140 mg
6 %
Glucides 15 g
5 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 10 g
Protéines 3 g
Vitamine A
100 %
Vitamine C
60 %
Calcium
8 %
Fer
15 %
Portions
6 portions, 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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