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Salade d'orzo à la grecque
Salade d'orzo à la grecque

Salade d'orzo à la grecque

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Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Version grecque d'une salade de pâtes, ce plat a tout pour plaire! Ses pâtes tendres, ses olives et ses artichauts salés, son fromage féta et ses fines herbes fraîches en font une salade idéale à emporter pour un pique-nique!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/3 tasse de yogourt grec nature faible en gras
1/4 tasse de vinaigrette Grecque avec féta et origan Kraft
2 tasses d' orzo, cuit
1 tasse de cœurs d'artichaut en conserve égouttés hachés
1/2 tasse de persil frais haché
1/2 tasse de fromage Féta naturel émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Kraft
1/3 tasse d' olives Kalamata hachées
1/4 tasse de noix de pin grillées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger le yogourt et la vinaigrette jusqu'à homogénéité.
Étape 2
Mélanger le reste des ingrédients dans un grand bol.
Étape 3
Ajouter le mélange de yogourt; remuer légèrement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez le persil par du basilic frais.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la vinaigrette à l'huile d'olive extra vierge Italienne aux tomates confites Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
510
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 17 g
26 %
Matières grasses saturées 4.5 g
23 %
Cholestérol 15 mg
Sodium 470 mg
20 %
Glucides 73 g
24 %
Fibres alimentaires 8 g
32 %
Sucres 5 g
Protéines 19 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
25 %
Calcium
10 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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