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Salade d'orzo à la vinaigrette Italienne aux tomates confites
Salade d'orzo à la vinaigrette Italienne aux tomates confites

Salade d'orzo à la vinaigrette Italienne aux tomates confites

4 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 25 Min
Préparation : 25 Min
Cette salade de pâtes simple est une valeur sûre pour les repas-partage. Faite d'orzo et d'un mélange de légumes frais, elle accompagne merveilleusement vos mets saisonniers.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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12 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 12 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse d'orzo, non cuit
2 tasses de jeunes pousses d’épinards bien tassées
2 tasses de tomates cerises coupées en deux
2 petit poivron jaune, hachés
1 tasse d'oignon rouge hachés
1 tasse de cœurs d’artichaut en conserve égouttés, hachés
1/2 tasse d'olives noires dénoyautées hachées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel; égoutter.
Étape 2
Rincer les pâtes; mettre dans un grand bol.
Étape 3
Ajouter le reste des ingrédients; mélanger délicatement.
Conseils des Cuisines Kraft
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Substitut
Préparez la recette avec vos pâtes préférées, comme des petites coquilles.
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Nutrition supplémentaire
Les tomates cerises et les poivrons jaunes de cette salade colorée sont une excellente source de vitamine C.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
120
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 0 g
Matières grasses saturées 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 220 mg
9 %
Glucides 20 g
7 %
Fibres alimentaires 0 g
Sucres 3 g
Protéines 4 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
60 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
12 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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