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Salade du verger
Salade du verger

Salade du verger

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Vie saine
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de jeunes pousses d'épinards, légèrement tassées
1 pomme, coupée en deux, évidée et tranchée
1 poire, coupée en deux, évidée et tranchée
1/4 tasse d' oignon rouge, finement tranché
1/4 tasse de fromage cheddar fort Cracker Barrel léger, râpé
2 c. à thé de noix, hachées, grillées
1/4 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Balsamique vieilli Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol, à l'exception de la vinaigrette.
Étape 2
Ajouter la vinaigrette; remuer pour bien enrober le tout.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
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Remarque
Vous rehausserez la saveur et l'apparence de cette salade en utilisant une pomme rouge acidulée et une poire verte sucrée.
krKitchenTipAndSymbol
Variante
Remplacez les épinards par des pousses de roquette au goût poivré et les noix, par des pacanes grillées.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 5 mg
Sodium 240 mg
10 %
Glucides 19 g
6 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 11 g
Protéines 3 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
15 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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