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Sandwich au thon familial
Sandwich au thon familial

Sandwich au thon familial

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Cook Minutes 30 Min
Préparation : 20 Min Cuisson: 10 Min
Il est beaucoup plus facile de couper une baguette de blé entier en deux pour réaliser un sandwich au thon que de faire des sandwichs individuels. De plus, grâce au pain croûté, ce sandwich grillé ne sera jamais détrempé. Essayez cette recette sans tarder. Elle est idéale pour un repas de semaine vite fait.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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8 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 8 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 boîte (170 g) de morceaux de thon léger dans l'eau, égouttés, émiettés
1/4 tasse de ketchup aux tomates HEINZ
1/4 tasse de céleri et 1/4 tasse d'oignon hachés
3 c. à soupe de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft
2 c. à soupe de persil frais haché et 2 c. à soupe de relish sucrée Heinz
1 baguette de blé entier (400 g), coupée en deux sur la longueur
1-1/2 tasses de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350 °F.
Étape 2
Mélanger tous les ingrédients, sauf le pain et le fromage; étaler sur les côtés coupés du pain. Garnir du fromage.
Étape 3
Mettre sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium.
Étape 4
Cuire 10 min. Retirer les sandwichs du four. Chauffer le gril du four.
Étape 5
Faire griller, les sandwichs à 4 po de la source de chaleur, de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré. Couper chaque moitié de baguette en 8 morceaux avant de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
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Sandwich au thon à la méditerranéenne 
Préparez la recette comme indiqué, en remplaçant le persil et la relish par 1/4 t d'olives vertes ou noires hachées, et en incorporant 1 c. à soupe de câpres hachées au mélange de thon avant de l'étaler sur les moitiés de baguette et de les cuire comme indiqué.
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Une touche d'éclat
Étalez du beurre à l'ail sur les côtés coupés des moitiés de baguette avant de les garnir du mélange de thon.
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Présentation suggérée
Accompagnez ces sandwichs de bâtonnets de céleri.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
220
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 20 mg
Sodium 570 mg
24 %
Glucides 27 g
9 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 3 g
Protéines 13 g
Vitamine A
4 %
Vitamine C
2 %
Calcium
15 %
Fer
20 %
Portions
8 portions de 1/8 de la recette chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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