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Sandwich aux légumes grillés et à l'hoummos
Sandwich aux légumes grillés et à l'hoummos

Sandwich aux légumes grillés et à l'hoummos

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Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Ce sandwich sans viande facile à faire deviendra assurément un nouveau classique estival.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 poivron jaune et 1 poivron rouge, coupés en quatre
1 courgette, coupée en 4 tranches sur la longueur
2 c. à soupe de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Balsamique vieilli Kraft
1/2 tasse d' hoummos
8 tranches de pain multigrain
8 tranches de fromage cheddar mi-fort Cracker Barrel léger
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le barbecue à feu moyen.
Étape 2
Badigeonner les légumes de la vinaigrette; faire griller de 3 à 4 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres.
Étape 3
Tartiner 4 tranches de pain de l'hoummos; garnir des légumes et du fromage.
Étape 4
Recouvrir des tranches de pain restantes.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Pour rehausser la saveur de ce sandwich et lui donner du croquant, ajoutez-y vos pousses ou graines favorites.
krKitchenTipAndSymbol
Raccourci
Préparez la recette avec des restes de légumes grillés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
440
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 15 g
23 %
Matières grasses saturées 7 g
35 %
Cholestérol 30 mg
Sodium 800 mg
33 %
Glucides 54 g
18 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 7 g
Protéines 22 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
170 %
Calcium
35 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1 sandwich (194 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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