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Sandwich roulé au poulet, au fromage mozzarella et à la vinaigrette balsamique
Sandwich roulé au poulet, au fromage mozzarella et à la vinaigrette balsamique

Sandwich roulé au poulet, au fromage mozzarella et à la vinaigrette balsamique

8 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 15 Min
Préparation : 15 Min
Des sandwichs simples comme bonjour garnis d’un heureux mélange de tomates, de fromage, de basilic, de vinaigrette balsamique, de poulet et de tartinade MIRACLE WHIP. Que ce soit pour le dîner ou le souper, on peut aussi les assembler à l’avance.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 tasse de tomates Roma et 1 tasse de tomates jaunes, tranchées
1/2 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel
1/4 tasse de basilic frais, haché
2 c. à soupe de vinaigrette Balsamique Calorie-Wise Kraft Calorie-Wise
4 tortilla de blé entiers de blé entier de 7 pouces
2 c. à soupe de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise Calorie-Wise
2 petit petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1/2 lb ou 250 g), cuites et coupées en lanières
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger les tomates, le fromage, le basilic et la vinaigrette; réserver.
Étape 2
Étaler uniformément la tartinade Miracle Whip sur les tortillas; garnir avec le poulet et le mélange aux tomates.
Étape 3
Rabattre un côté de chaque tortilla, puis rouler. Servir immédiatement ou envelopper de pellicule de plastique en serrant bien et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Restes créatifs
Cette recette est une bonne façon d'utiliser les restes de poulet. Ce n'est pas grave si le poulet a été mariné ou s'il est couvert de sauce barbecue : au contraire, la saveur du sandwich en sera accrue.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
240
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 2.5 g
13 %
Cholestérol 45 mg
Sodium 490 mg
20 %
Glucides 28 g
9 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 2 g
Protéines 21 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
10 %
Calcium
10 %
Fer
10 %
Portions
Donne 4 portions d'un sandwich roulé (120 g).
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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