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Sandwich roulé au poulet tex-mex
Sandwich roulé au poulet tex-mex

Sandwich roulé au poulet tex-mex

2 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
Repensez le sandwich à la salade de poulet ! Cette version tex-mex est très « portative » mais peut aussi être savourée au souper, à la maison.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tasses de laitue romaine déchiquetée
3/4 lb (340 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, grillées, puis coupées en lanières, ou 2 tasses de poulet cuit, haché
1 grosse tomate, hachée
1 bte (12 oz liq./341 ml) de maïs en grains, égoutté
1/2 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel
1/4 tasse de vinaigrette Campagne Kraft
1/4 tasse de salsa
8 tortillas (6 po de diamètre)
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la laitue, le poulet, la tomate et le maïs dans un grand bol; parsemer de fromage.
Étape 2
Combiner la vinaigrette et la salsa. Verser sur la salade; remuer pour enrober. Répartir sur les tortillas; rouler.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Sandwich roulé au bœuf tex-mex
Au lieu du poulet cuit, utilisez une quantité équivalente de bifteck de surlonge grillé et coupé en lanières.
krKitchenTipAndSymbol
Hors du commun
Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium, puis réchauffez-les sur le barbecue avant de les garnir de salade.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
620
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 21 g
32 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 70 mg
Sodium 1070 mg
45 %
Glucides 74 g
25 %
Fibres alimentaires 7 g
28 %
Sucres 7 g
Protéines 34 g
Vitamine A
35 %
Vitamine C
35 %
Calcium
15 %
Fer
35 %
Portions
4
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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