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Sandwich roulé croquant au thon
Sandwich roulé croquant au thon

Sandwich roulé croquant au thon

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Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Le secret de ce sandwich roulé au thon? Quelques ingrédients croquants et surprenants.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 tortilla de blé entier de blé entier de 9 po
4 feuilles de laitue rouge
2 boîtes (170 g chacune) de thon, égoutté et émietté
1/3 tasse de céleri (environ 1 branche), finement haché
1/3 tasse de châtaignes d’eau, hachées
1/3 tasse de pacanes, hachées
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip originale
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Déposer une feuille de laitue sur chaque tortilla.
Étape 2
Mélanger ensemble le thon, le céleri, les châtaignes, les pacanes et la sauce; répartir uniformément sur les tortillas.
Étape 3
Rouler serré.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajouter au mélange de thon 1/4 tasse d'oignons verts ou de cornichons à l'aneth hachés avant de l'étendre sur les tortillas.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
330
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 14 g
22 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 30 mg
Sodium 600 mg
25 %
Glucides 37 g
12 %
Fibres alimentaires 4 g
16 %
Sucres 3 g
Protéines 23 g
Vitamine A
6 %
Vitamine C
2 %
Calcium
4 %
Fer
20 %
Portions
Donne 4 portions d'un sandwich roulé (191 g) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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