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Saumon au citron et à l'aneth
Saumon au citron et à l'aneth

Saumon au citron et à l'aneth

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Cook Minutes 20 Min
Préparation : 20 Min
La tartinade MIRACLE WHIP contribue à préserver toute la saveur de ce poisson grillé.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/4 tasse de tartinade Miracle Whip à l’huile d’olive*
1 c. à thé du zeste et 3 c. à soupe du jus de 1 citron
2 c. à soupe d' aneth frais, haché, divisé
4 filets de saumon avec la peau (1 lb ou 450 g)
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Huiler la grille du gril et chauffer à feu moyen.
Étape 2
Mélanger la tartinade Miracle Whip, le zeste et le jus de citron et 1 cuillerée à soupe d'aneth jusqu'à homogénéité. Réserver la moitié du mélange.
Étape 3
Déposer le poisson, côté peau vers le bas, sur la grille du barbecue; badigeonner du reste du mélange de tartinade Miracle Whip. Faire griller 10 min ou jusqu'à ce qu'il se défasse facilement à la fourchette, en le badigeonnant du mélange de tartinade Miracle Whip réservé après 5 min.
Étape 4
Mettre le poisson dans une assiette; parsemer du reste d'aneth.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.
Conseils des Cuisines Kraft
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Présentation suggérée
Garnissez le poisson de tranches de citron au moment de servir.
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Substitution(s)
Préparez la recette en utilisant des filets de poisson que votre famille apprécie, comme des filets de tilapia, de flétan ou de morue.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
200
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 170 mg
7 %
Glucides 3 g
1 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Vitamine A
2 %
Vitamine C
10 %
Calcium
2 %
Fer
6 %
Portions
4 portions de 1 filet (99 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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