Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Saumon aux épinards, aux champignons et à la tomate
Saumon aux épinards, aux champignons et à la tomate

Saumon aux épinards, aux champignons et à la tomate

120 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 35 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 25 Min
Ce saumon facile à préparer est juteux, tendre et des plus savoureux.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
4 filets de saumon avec la peau (1 lb ou 450 g)
2 tasses d' épinards frais hachés
1 tasse de tranches de champignons frais
1 tomate, hachée
1/4 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne aux tomates confites KRAFT
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Chauffer le four à 375 °F.
Étape 2
Mettre les filets de saumon, la peau vers le bas, dans un plat de cuisson de 13 po x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson.
Étape 3
Mélanger le reste des ingrédients; mettre sur le saumon.
Étape 4
Cuire de 20 à 25 min ou jusqu'à ce que le saumon s'émiette facilement à la fourchette.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les filets de saumon par des filets de vivaneau rouge ou d'hoplostète orange.
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Pour compléter le repas, accompagnez le poisson de riz brun.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
200
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 9 g
14 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 60 mg
Sodium 230 mg
10 %
Glucides 5 g
2 %
Fibres alimentaires 1 g
4 %
Sucres 3 g
Protéines 23 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
20 %
Calcium
4 %
Fer
10 %
Portions
4 portions de 1/4 de recette (163 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
542849:87046
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices