Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Sauté de crevettes et de haricots verts chinois
Sauté de crevettes et de haricots verts chinois

Sauté de crevettes et de haricots verts chinois

0 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 30 Min
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 c. à soupe d' huile, divisée
1 lb (450 g) de crevettes géantes décortiquées (en conservant la queue) et nettoyées, non cuites
1/2 lb (225 g) de haricots verts chinois, parés, coupés en deux sur la largeur
1/2 tasse d' eau
1/4 tasse de vinaigrette Catalina Calorie-Wise Kraft
2 c. à thé de graines de sésame, légèrement grillées
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Faire chauffer 1 1/2 cuillerée à thé d'huile dans un wok à feu vif. Y faire sauter les crevettes 2 min ou jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses. Les retirer du wok et les réserver.
Étape 2
Ajouter le reste de l'huile, les haricots et l'eau dans le wok. Porter à ébullition, puis laisser mijoter 5 min ou jusqu'à ce que les haricots soient à peine tendres et que l'eau se soit évaporée, en remuant de temps à autre.
Étape 3
Remettre les crevettes dans le wok et les faire sauter 1 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Y ajouter la vinaigrette et faire sauter 30 secondes. Verser le sauté sur une assiette de service et le garnir de graines de sésame.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Présentation suggérée
Accompagnez le plat de riz brun cuit à la vapeur.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec des crevettes, grosses ou moyennes, non cuites.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 0 g
0 %
Cholestérol 170 mg
Sodium 400 mg
17 %
Glucides 9 g
3 %
Fibres alimentaires 0 g
0 %
Sucres 3 g
Protéines 23 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
20 %
Calcium
10 %
Fer
20 %
Portions
Donne 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
569695:149113
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices