Close
user profile
Kraft User
header language image
English
Mes Favoris
Shopping List
Close Icon
Sauté de poulet piquant
Sauté de poulet piquant

Sauté de poulet piquant

9 Évaluations
Cook Minutes 20 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 10 Min
Inutile de commander ! Les saveurs authentiques que vous aimez se trouvent dans la vinaigrette Asiatique au sésame SIGNATURE KRAFT.
Add To Favourites Icon
Qu'est-ce qu'il me faut ?
Tout sélectionner
4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 c. à soupe d' huile
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, en lanières
3 gousses d' ail hachées fin
1 poivron rouge, en lanières
1 tasse de pois mangetout
1 boîte (227 g) de châtaignes d’eau tranchées et égouttées
1/3 tasse de vinaigrette Asiatique au sésame Kraft
1/4 c. à thé de piment rouge broyé
2 tasses de riz à grain long (blanc), cuit, chaud
Ajouter à la liste d'épicerie
Que dois-je faire ?
Tout sélectionner
Étape 1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive, à feu mi-vif. Ajouter le poulet et l'ail ; cuire en remuant pendant 4 min ou jusqu'à ce que le poulet soit uniformément doré.
Étape 2
Ajouter les lanières de poivron et les pois mange-tout ; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le poivron soit à peine tendre et que le poulet soit bien cuit. Ajouter les châtaignes d'eau, la vinaigrette et le piment broyé ; cuire 2 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Étape 3
Servir sur le riz.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Garnir d'oignons verts tranchés juste avant de servir.
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Pour rendre le sauté plus piquant, utiliser 1/2 c. à thé de piment rouge broyé.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
400
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 12 g
18 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 65 mg
Sodium 260 mg
11 %
Glucides 42 g
14 %
Fibres alimentaires 2 g
8 %
Sucres 7 g
Protéines 30 g
Vitamine A
15 %
Vitamine C
100 %
Calcium
2 %
Fer
10 %
Portions
4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune.
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
Ajouter à la liste d'épicerie
Mes listes
CRÉER UNE NOUVELLE LISTE
Ajouter à la liste
Annuler
564020:119156
Recettes semblables
Left Bracket
Avez-vous essayé ?
Right Bracket
Left Arrow
Right Arrow
bapw iconAdChoices