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Soupe pimentée au fromage
Soupe pimentée au fromage

Soupe pimentée au fromage

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 30 Min
Préparation : 5 Min Cuisson: 25 Min
Ce plat simple pour les soirs de semaine marie la simplicité de la soupe à la consistance du chili.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 bte (14 oz liq. ou 398 ml) de tomates en conserve non salées, avec leur jus
1 bte (19 oz liq. ou 540 ml) de haricots secs, rincés
1 bte (10 oz liq. ou 284 ml) de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
2 branches de céleri hachées
2 carottes hachées
1 oignon haché
2 c. à thé de chili en poudre
1 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel léger, divisée
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Amener tous les ingrédients, sauf le fromage, à ébullition dans une casserole moyenne.
Étape 2
Laisser mijoter à feu doux pendant 25 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Incorporer 1/3 tasse de fromage.
Étape 3
Verser dans des bols. Garnir du reste de fromage.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Au moment de servir, garnir chaque portion d'une cuillerée de crème sure et parsemer d'un peu de coriandre fraîche.
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Substitution(s)
Utilisez n'importe quelle variété de haricots, comme les haricots noirs, les haricots blancs ou les pois chiches.
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Présentation suggérée
Dégustez cette soupe avec des craquelins Premium Plus.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
260
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 10 g
15 %
Matières grasses saturées 6 g
30 %
Cholestérol 30 mg
Sodium 990 mg
41 %
Glucides 29 g
10 %
Fibres alimentaires 11 g
44 %
Sucres 9 g
Protéines 16 g
Vitamine A
110 %
Vitamine C
40 %
Calcium
25 %
Fer
15 %
Portions
4 portions de 1-3/4 tasse (425 ml) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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