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Tortilla aux œufs
Tortilla aux œufs

Tortilla aux œufs

1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Amateur de sandwichs aux œufs? Préparez-vous à vous régaler! Ici, les ingrédients habituels tels que la tartinade MIRACLE WHIP, le céleri et le concombre sont rehaussés d’un soupçon de vinaigrette Campagne. Parions que cette solution de repas du midi comptera parmi vos préférées!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 c. à soupe de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise
1 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
2 œufs durs, hachés
1/2 tasse de céleri finement haché
1/2 tasse de concombre finement haché
2 tortillas de blé entier (9 pouces)
2 feuilles de laitue
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger la tartinade Miracle Whip et la vinaigrette dans un bol moyen. Ajouter les œufs, le céleri et le concombre.
Étape 2
Couvrir les tortillas de laitue; garnir du mélange aux œufs. Rouler.
Étape 3
Servir immédiatement ou envelopper dans de la pellicule plastique en formant un rouleau serré et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
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Savoir-faire Comment faire cuire les œufs
Placer les œufs dans une casserole. Ajouter suffisamment d'eau froide pour couvrir complètement les œufs. Amener l'eau à ébullition. Retirer du feu. Couvrir la casserole et laisser reposer pendant 20 min. Placer immédiatement les œufs dans un bol d'eau froide. Laisser reposer jusqu'à ce que les œufs soient complètement refroidis. Des œufs durs parfaitement cuits ont un jaune ferme sans cerne verdâtre.
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Substitution(s)
Remplacez le céleri par des carottes râpées ou des oignons verts finement hachés.
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Une touche d'éclat
Incorporez 2 c. à thé de moutarde de Dijon Heinz au mélange de vinaigrette avant d'y ajouter les œufs et les légumes.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
260
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 8 g
12 %
Matières grasses saturées 2 g
10 %
Cholestérol 190 mg
Sodium 600 mg
25 %
Glucides 47 g
16 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 5 g
Protéines 13 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
4 %
Calcium
6 %
Fer
15 %
Portions
2 portions de 1 tortilla (215 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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