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Tostadas à la grecque
Tostadas à la grecque

Tostadas à la grecque

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Cook Minutes 30 Min
Préparation : 30 Min
Essayez ce plat d'inspiration grecque rapide et facile à préparer : votre famille en raffolera! Cette recette classique de tostadas fera sensation.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1 lb (450 g) de poulet haché maigre
1 gousse d' ail, hachée finement
1/2 c. à thé d' origan séché
4 pains pitas grecs de blé entier
4 tasses de laitue hachée
1 tasse de concombre anglais haché
2 tomates italiennes, hachées
1 tasse de fromage Féta émietté avec origan, tomates séchées et poivre concassé Cracker Barrel
2 oignons verts, hachés
1/4 tasse de vinaigrette Grecque avec féta et origan Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 400 ºF.
Étape 2
Cuire le poulet dans une poêle antiadhésive à feu mi-vif de 13 à 15 min ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en remuant souvent et en ajoutant l'ail et l'origan après 5 min.
Étape 3
Entre-temps, mettre les pitas, en une seule couche, sur une plaque à pâtisserie. Cuire 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
Étape 4
Garnir les pitas du poulet et du reste des ingrédients.
Conseils des Cuisines Kraft
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Une touche d'éclat
Remuez les concombres avec 1 1/2 c. à thé de menthe fraîche hachée, ou de 1/2 c. à thé de menthe séchée avant de les mettre dans les pitas.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Préparez la recette avec de la dinde hachée maigre.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
560
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 26 g
40 %
Matières grasses saturées 8 g
40 %
Cholestérol 105 mg
Sodium 560 mg
23 %
Glucides 48 g
16 %
Fibres alimentaires 5 g
20 %
Sucres 4 g
Protéines 32 g
Vitamine A
25 %
Vitamine C
15 %
Calcium
25 %
Fer
30 %
Portions
4 portions de 1 tostada (261 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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