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Œufs brouillés à la mexicaine
Œufs brouillés à la mexicaine

Œufs brouillés à la mexicaine

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Vie saine
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Garnissez votre bagel matinal d’œufs brouillés, de tranches de fromage SINGLES KRAFT, de salsa et de tomates hachées. En 10 minutes, vous obtiendrez un sandwich encore meilleur qu’au restaurant!
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 œufs
1/4 c. à thé de cumin moulu
1 muffin anglais au blé entier, coupé en deux et grillé
2 tranches de fromage Singles Kraft sans gras
1 c. à soupe de salsa
1/4 tasse de tomate, hachée fin
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Battre les œufs et le cumin au fouet dans un petit bol allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes à intensité MOYENNEMENT ÉLEVÉE (70 %) pendant 1,5 min, ou jusqu'à ce que les œufs soient presque fermes, en remuant toutes les 30 s. Couvrir et laisser reposer 30 s.
Étape 2
Déposer les œufs cuits sur les demi-muffins.
Étape 3
Garnir avec les tranches Singles, la salsa et la tomate.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez des olives noires en tranches, des rondelles d'oignon vert ou de la coriandre fraîche, hachée, au moment de servir.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
180
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Matières grasses 6 g
9 %
Matières grasses saturées 1.5 g
8 %
Cholestérol 190 mg
Sodium 620 mg
26 %
Glucides 17 g
6 %
Fibres alimentaires 3 g
12 %
Sucres 5 g
Protéines 14 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
6 %
Calcium
20 %
Fer
10 %
Portions
2 portions d'un demi-muffin garni (122 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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